A insônia, em geral, é um sinal de que algo não vai bem em seu organismo. Causada muitas vezes pelo desgaste do dia a dia ou por situações limite, um grande aliado contra a insônia são os fitoterápicos, plantas usadas para auxiliar na cura de males diversos.
Se quiser garantir um sono tranquilo, uma boa alternativa é ingerir substâncias como a camomila, o maracujá e o lúpulo, que ajudam a reduzir a ansiedade e proporcionam o descanso noturno. As substâncias não possuem contraindicação; no entanto, procure orientação médica.
Bjkas
KA
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